Um dos objetivos da ginástica holística é o realinhamento das curvas da coluna, de modo que ela volte a ter o espaço articular adequado para as vértebras. Dessa forma, o método diminui ou elimina a compressão vertebral no disco.
Em primeiro lugar, isso faz com que ocorra uma melhora imediata nos sintomas da doença, já que os discos voltam a se hidratar com maior qualidade e conseguem fazer um melhor trabalho de amortecimento das vértebras.
Porém, não é só isso! Os exercícios conseguem, também, estimular o realinhamento postural, o que contribui diretamente para o alívio de dores causadas por essa condição em outros pontos da coluna.
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